Стресс во время беременности

Перепады настроения во время беременности — неизбежная составляющая этого периода в жизни женщины.

С утра вы можете радоваться своему необычному положению, думать о том, как долго ждали этого малыша, а вечером раздираемые сомнениями и страхами плакать в уголочке. Все дело в нестабильном гормональном фоне, в перестройке организма, осложняющими жизнь вам и вашим близким. Подливают масло в огонь и повседневная суета, стрессы. Однако стресс во время беременности и слезы неблагоприятно сказываются на ребенке. К счастью, есть несколько советов и рекомендаций о том, как не переживать во время беременности.

Читать далее »

Беременность и секс

Во время беременности сексуальная жизнь меняется, или совсем отсутствует. По этому поводу есть разные мнения. Медики всегда смотрят на противопоказания и показания, а психологи обращают внимание на эмоциональный фон этой семьи.

Читать далее »

Диета при беременности

Диета во время беременности должна включать регулярный прием лактоферментированных продуктов. Эти традиционные продукты (которые раньше заготавливались впрок и хранились в холодильнике или морозильной камере) являются естественный пищевой формой пробиотиков.

Читать далее »

Правила поведения при беременности

Каждая женщина должна знать, что при вынашивании ребенка, она должна придерживаться некоторых норм. Потому, что этот период особенно опасен не только для будущей матери, но и для ребенка.

Читать далее »

Упражнения для беременных

Гимнастика для беременных — зачем она нужна?

Первые четыре месяца после зачатия, женщина может заниматься фитнесом, плаванием, спортивными играми, только без излишнего энтузиазма. Во второй половине беременности необходимо полностью исключить серьёзные физические нагрузки, отдавая предпочтение лёгкой гимнастике. Она поможет поддерживать иммунные функции организма и позволит сохранить мышцы в тонусе. Даже если вы не занимались спортом до этого, гимнастика поможет подготовиться вашему телу к нагрузкам, которые ему предстоит перенести во время родов.

Читать далее »