Режим сна

Режим сна малыша от 1 года до 2 лет

Сколько часов в сутки должен спать малыш – ответить сложно. Все-таки распорядок сна – дело строго индивидуальное. В среднем, ночной сон ребенка должен длиться 10-12 часов, дневной – полтора часа. Но это общие показатели. Если с рождения малыш спит мало, то и после года продолжительность сна не увеличится.

В полтора года режим дневного сна может резко измениться. Ребенок уже проявляет интерес к окружающему миру и не готов променять активные игры на сон.

Дневной сон
Обеденный сон необходим ребенку. Каждый день у него полон впечатлений, он активно познает мир и много играет. Поэтому после обеда малыш может начать капризничать без видимых причин. Это дает о себе знать усталость. Значит, кроху пора укладывать. Для этого у каждой мамы есть свои хитрости и приемы. Главное, все делать спокойно и нежно. Можно ласково поговорить с ребенком, спеть колыбельную, погладить, уложить спать игрушки, покачать, наконец.
Дети от 1 года настолько активны, что часто устают от собственных занятий и могут уснуть прямо во время игры. Это не страшно, но лучше поймать этот момент и уложить засыпающего ребенка в постель. Чтобы избежать таких моментов, лучше создать четкий график сна для малыша и строго его придерживаться. Со временем выработается привычка, и укладывать кроху станет намного легче.

Ночной сон
Чтобы не возникало проблем с вечерними капризами, лучше избегать активных игр с ребенком перед сном. Укладывать малыша спать можно, читая сказку или лежа рядом петь колыбельную. Однако самым правильным будет положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Услышав крики или плач, можно вернуться, но ненадолго. Потом обязательно снова выйти. Так, ребенок не будет чувствовать себя брошенным, и за очень короткое время привыкнет к режиму. Вскоре он будет засыпать сам, без капризов, скандалов и слез. Чтобы малышу было легче уснуть, можно искупать его с отварами трав и проветрить перед сном комнату.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий