Психологические проблемы молодой мамы

Первый год в роли матери оказывается очень трудным для многих женщин. Это связано с определенными психологическими проблемами. Молодую маму часто одолевают мысли, которые кажутся безумными и странными. Различные страхи и переживания не дают ей испытать радость быть матерью.

Страх за жизнь своего малыша мучает многих мамочек, даже есть он беспочвенный. Кто-то боится, что малыш перестанет дышать, кто-то боится, что их чадо выпадет из кроватки. Бывают и совершенно безумные мысли, когда появляется желание намеренно ударить, поранить ребёнка, утопить. Женщина сама приходит в ужас от этих желаний. Тем не менее ей хочется остаться одной, спрятаться от всех. Она выплескивает свой гнев на мужа и других членов семьи, постоянно раздражена и рассержена.

В результате в семье начинаются конфликты, супруги теряют взаимопонимание. Особенно если муж не помогает в уходе за новорожденным, у жены опускаются руки, она чувствует себя плохой матерью. Все это вызывает чувство вины перед своим ребенком, а так же мужем. Даже у тех женщин, для которых малыш был долгожданным и желанным, появляются различные психологические проблемы после родов. В итоге женщина признает себя никчемной матерью, держит эту проблему в себе, замыкается. И все вытекает в послеродовую депрессию.

С послеродовой депрессией можно справиться, если придерживаться некоторых правил:
— если ребёнок хорошо спит рядом с мамой, не нужно его перекладывать;
— не стоит слушать всех советов, нужно делать так, как комфортно самой, следовать собственным материнским инстинктам;
— кормить малыша «по требованию», чтоб в любой момент успокоить его и не переживать самой;
— чаще бывать на свежем воздухе;
— не отказываться от помощи родных;
— продолжать общение с друзьями и знакомыми;
— проводить некоторое время в одиночестве, заняться фитнесом, йогой, релаксацией, посвящать время не уборке по дому, а себе;
— грудные дети обычно легко переносят дорогу, поэтому если есть возможность отправиться в путешествие – не нужно лишать себя этого;
— ограничить общение с назойливыми советниками (как правило они всегда находятся в окружении молодой мамы);
— сделать заботу о себе – обязательной.

Когда мама отдохнувшая, радостная и спокойная, то и уход за малышом будет доставлять ей только положительные эмоции. А первый год материнства запомнится, как самая счастливая пора новой жизни.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий