Правила поведения при беременности

Каждая женщина должна знать, что при вынашивании ребенка, она должна придерживаться некоторых норм. Потому, что этот период особенно опасен не только для будущей матери, но и для ребенка.

Существует несколько простых, но весьма полезных правил, которых нужно обязательно придерживаться.

1. Первое, и самое главное правило. Женщина, вынашивая ребенка, должна помнить, что все девять месяцев она живет не для себя, а для будущего своего малыша. Ведь от того, как она будет себя вести, и от того, какие действия она будет предпринимать, будет завесить здоровее малыша.

2. Что кушать – это один из самых проблематичных вопросов. Каждый знает, что беременная представительница прекрасного пола всегда хочет чего-то особенного. Например, тут она с удовольствием ела кремовый торт, а в следующую минуту, она смотреть на него не может, а хочет солененьких огурчиков. Но по этому поводу переживать, особо не стоит. Это нормально. Организм матери сам дает сигнал своей владелице, и она хочет скушать то, что ему в это время необходимо.

Женщина, которая вынашивает малыша, кормит не только себя, но и свое чадо. А это означает, что все то, что она ест, наполовину переходит к малышу. Вы должны помнить об этом, и стараться употреблять больше витаминов, белков, фруктов, овощей, мяса, рыбы и глюкозы. В этот период не стоит заботиться о свое талии, думайте в первую очередь о ребенке.

3. Будущая мама не должна переутомляться и поднимать тяжелые вещи. Вы можете надорваться, и тогда будет выкидыш. Старайтесь избегать людных мест, автобусов, электричек, где вас могут случайно задеть. Во время декрета лучше посидеть дома.

4. Прогулки на свежем воздухе – одна из составляющих правильного распорядка женщины, во время беременности. Но, к сожалению, мест, где можно подышать свежим воздухом не осталось. Да и парки почти всегда находятся рядом с автострадами. И поэтому или гуляйте в своем садике при доме, или же почаще ездите за город на дачу.

5. Занимайтесь спортом. Одним делом вы сможете убить несколько зайцев. Запишитесь на спортивные танцы, ил на танцы для беременных. Или занимайтесь йогой или

гимнастикой. Вы сможете поддерживать себя в отличной форме, и малыш будет лучше развиваться. Но, помните, что ни в коем случае не нужно переусердствовать. Выполняйте только легкие упражнения, а еще лучше, наймите тренера.
Помните о своем будущем ребенке, и выполняйте все правила
Удачи!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий