Упражнения для беременных

Гимнастика для беременных — зачем она нужна?

Первые четыре месяца после зачатия, женщина может заниматься фитнесом, плаванием, спортивными играми, только без излишнего энтузиазма. Во второй половине беременности необходимо полностью исключить серьёзные физические нагрузки, отдавая предпочтение лёгкой гимнастике. Она поможет поддерживать иммунные функции организма и позволит сохранить мышцы в тонусе. Даже если вы не занимались спортом до этого, гимнастика поможет подготовиться вашему телу к нагрузкам, которые ему предстоит перенести во время родов.

Читать далее »

Комната для малыша

Всех будущих родителей интересует вопрос – как лучше всего обустроить детскую комнату для своего ребёнка. Очень важно помнить о том, что ребёнок в возрасте до четырех лет не особо обращает внимание на цвет, форму или новомодные приспособления. С возрастом он вообще не будет помнить о том, как была обустроена его детская комната, когда ему было два года. Исходя из этого, главное, на что стоит обратить внимание родителям, это безопасность и комфорт.

Читать далее »

Одежда для малыша

Какой должна быть одежда у новорождённого?

Рождение ребёнка – это великое чудо, это счастье, которое каждая мамочка ожидает так долго. Прислушивается каждый день, как шевелится и веселится её малыш, внутри. Ощущает каждое новое движение, каждый поворот, толкание ножкой, и материнское сердце всё больше наполняется любовью. Каждый день, подходя к зеркалу, будущая мама осознаёт, что счастье не за горами и совсем скоро, ей улыбнётся её малыш. Интуитивно она чувствует, каким он будет, спокойным или сразу заявит, кто в доме хозяин. И когда наступает тот важный момент и малыш появляется на свет, довольная мамочка забывает все переживания и боли, приложив чадо к груди, осознаёт, что возродилась новая жизнь! На выписку из роддома необходимо позаботиться о первом гардеробе малыша. Мамочки, которые уже имеют детей постарше, знают, какая должна быть одежда и состав тканей. Новоиспечённые мамочки, которые менее опытные, могут узнать об этом сейчас.

Читать далее »

Режим сна

Режим сна малыша от 1 года до 2 лет

Сколько часов в сутки должен спать малыш – ответить сложно. Все-таки распорядок сна – дело строго индивидуальное. В среднем, ночной сон ребенка должен длиться 10-12 часов, дневной – полтора часа. Но это общие показатели. Если с рождения малыш спит мало, то и после года продолжительность сна не увеличится.

Читать далее »

Приучаем ребенка к горшку

Современные родители зачастую ленятся: ждут, когда ребенок осознает себя на столько, что сам пойдет на горшок. Подгузники, которые оставляют малыша сухим и чистым, очень помогают в этом. Ведь совершенно не нужно стирать гору мокрых вещей: достаточно просто сменить одноразовую. Такой подход идет не на пользу ребенку: помимо очевидных причин, типа аллергии, он влечет за собой и другие неприятные последствия. Например, таким детям труднее освоить такой базовый навык как использование горшка.

Читать далее »