Дыхание на родах

Главное во время родов – это правильное дыхание

Это утверждение абсолютно верно, но важно помнить, что каждая женщина подбирает для себя ритм и интенсивность вдохов и выдохов.
Дыхание может помочь женщине не только расслабиться, но и справиться со следующими схватками. Всем роженицам известно, что перед самими родами, схватки набирают силу, поэтому, стоит учиться дышать плавно. Каждая схватка требует концентрации внимания, чтобы ее пережить, нельзя ни в коем случае задерживать дыхание.

Ещё один немаловажный факт необходимости дыхания говорит сам за себя – ребенок, проходящий по родовым путям, нуждается в большом количестве воздуха. Каждый вдох должен быть не до максимума, но быть глубоким обязан. Не нужно дышать часто и быстро – в итоге может закружиться голова, а боль завладеет организмом полностью. Во время родового процесса нужно отдавать все силы на дыхание. Если схватка идет очень интенсивно, и есть ощущение, что хочется закричать, переведите этот крик в мягкое «мычание» на выдохе. Вы почувствуете, что схватка прошла, а организм еще полон сил. Эти силы вам обязательно понадобятся во время потуг. Так же, кроме дыхательной гимнастики, нужно убедить себя, что роды – это естественный процесс, который произойдет неизбежно. Если вы это поймете, то проходить они будут намного легче, поскольку сработает эффект осознанных родов. Равномерное дыхание и постоянно одинаковый ритм и темп вдохов и выдохов – главный залог быстрых и легких родов.

Громкий крик во время родов – не помогает роженице, наоборот, сковывает организм, при этом наблюдается заметная напряженность. Поэтому, выдох озвучивается тихим голосом, или вообще не озвучивается.

Первые потуги, как себя вести?
Первая потуга сигнализирует о том, что ребенок начал продвигаться по родовым путям к выходу. Этот момент сильно отличается от схваткообразной боли, поэтому рекомендуется сделать несколько мелких поверхностных вдохов и выдохов. Называется это дыхание «собачкой».

Рождение ребенка – очень ответственный процесс, который должна пройти каждая из женщин. Поэтому, поведение на родах может очень повлиять на само рождение младенца. Каждая роженица должна выбрать для себя определенную дыхательную гимнастику, и регулярно проводить ее, вплоть до самих родов. Эта дыхательная помощь научит женщину переносить спокойно даже самые экстремальные ситуации, и даже контролировать всю ситуацию.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий